Plenny pot Xl Nutrition

Plenny Pot v1.0 Romige Cajun Pasta

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g unprepared product***
100 g prepared product with water ****
Prepared portion with water (300 g) *****
RI %*
Energie
1674
558
1674
kJ
20%*
400
133
400
kcal
20%*
Vetten
13
4,2
13
g
19%*
waarvan verzadigde vetzuren
2,1
0,70
2,1
g
11%*
Koolhydraten
45
15
45
g
17%*
waarvan suikers
11
3,5
11
g
12%*
Vezels
12
3,9
12
g
Eiwitten
20
6,8
20
g
40%*
Zout
1,1
0,36
1,1
g
18%*
Vitaminen en Mineralen per
100 g unprepared product***
100 g prepared product with water****
Prepared portion with water (300 g) *****
RI %**
Vitamine A
160
53
160
μg
20%**
Vitamine D
5,0
1,7
5,0
μg
100%**
Vitamine E
4,0
1,3
4,0
mg
33%**
Vitamine K
16
5,3
16
μg
21%**
Vitamine C
40
13
40
mg
50%**
Thiamine
0,40
0,13
0,40
mg
36%**
Riboflavine
0,32
0,11
0,32
mg
23%**
Niacine
3,6
1,2
3,6
mg
23%**
Vitamine B6
0,40
0,13
0,40
mg
29%**
Foliumzuur
60
20
60
mg
30%**
Vitamine B12
3,2
1,1
3,2
mg
128%**
Biotine
10
3,3
10
mg
20%**
Pantotheenzuur
1,2
0,40
1,2
mg
20%**
Kalium
400
133
400
mg
20%**
Chloride
279
93
279
mg
35%**
Calcium
185
62
185
mg
23%**
Fosfor
140
47
140
mg
20%**
Magnesium
75
25
75
mg
20%**
IJzer
3,2
1,1
3,2
mg
23%**
Zink
2,0
0,67
2,0
mg
20%**
Koper
0,40
0,13
0,40
mg
40%**
Mangaan
1,0
0,33
1,0
mg
50%**
Seleen
18
6,0
18
μg
33%**
Chroom
8,0
2,7
8,0
μg
20%**
Molybdeen
13
4,3
13
μg
26%**
Jood
30
10
30
μg
20%**
  • * Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)/Reference intake of an average adult (8400 kJ/2000 kcal)/Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ/2000 kcal).
  • ** % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen/% of the daily reference intake (RI) for vitamins and minerals/% de la ingesta diaria de referencia (IR) de vitaminas y minerales.
  • ***100 g van het onbereide product/100 g of unprepared product/100 g de producto sin preparar.
  • ****100 g van het product bereid met water is aangegeven. Dit is ongeveer gelijk aan ⅓ van een bereide portie/100 g of product prepared with water is indicated. This is approximately the equivalent to ⅓ of a prepared portion/Se indican 100 g del producto preparado con agua. Esto es aproximadamente igual a ⅓ de una porción preparada.
  • *****1 portie/serving/porción = 300 g. Een portie bestaat uit 100 g Plenny Pot en de toegevoegde 200 ml gekookt water/One portion consists of 100 g Plenny Pot and the added 200 ml boiled water/Una porción consiste en 100 g de Plenny Pot y 200 ml de agua añadida.

Plenny Pot v1.0 Tikka Masala Linzen

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g unprepared product***
100 g prepared product with water ****
Prepared portion with water (304 g) *****
RI %*
Energie
1674
558
1674
kJ
20%*
400
133
400
kcal
20%*
Vetten
12
3,8
12
g
17%*
waarvan verzadigde vetzuren
4,3
1,5
4,5
g
23%*
Koolhydraten
48
16
50
g
19%*
waarvan suikers
9,9
3,6
11
g
12%*
Vezels
8,6
2,9
8,9
g
Eiwitten
19
6,4
20
g
40%*
Zout
1,2
0,43
1,3
g
22%*
Vitaminen en Mineralen per
100 g unprepared product***
100 g prepared product with water****
Prepared portion with water (304 g) *****
RI %**
Vitamine A
154
53
160
μg
20%**
Vitamine D
4,8
1,6
5,0
μg
100%**
Vitamine E
3,8
1,3
4,0
mg
33%**
Vitamine K
15
5,3
16
μg
21%**
Vitamine C
38
13
40
mg
50%**
Thiamine
0,38
0,13
0,40
mg
36%**
Riboflavine
0,31
0,11
0,32
mg
23%**
Niacine
3,5
1,2
3,6
mg
23%**
Vitamine B6
0,38
0,13
0,40
mg
29%**
Foliumzuur
58
20
60
mg
30%**
Vitamine B12
3,1
1,1
3,2
mg
128%**
Biotine
9,6
3,3
10
mg
20%**
Pantotheenzuur
1,2
0,39
1,2
mg
20%**
Kalium
385
132
400
mg
20%**
Chloride
268
92
279
mg
35%**
Calcium
178
61
185
mg
23%**
Fosfor
135
46
140
mg
20%**
Magnesium
72
25
75
mg
20%**
IJzer
3,1
1,1
3,2
mg
23%**
Zink
1,9
0,66
2,0
mg
20%**
Koper
0,38
0,13
0,40
mg
40%**
Mangaan
0,96
0,33
1,0
mg
50%**
Seleen
17
5,9
18
μg
33%**
Chroom
7,7
2,6
8,0
μg
20%**
Molybdeen
12
4,3
13
μg
26%**
Jood
29
9,9
30
μg
20%**
  • *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)/Reference intake of an average adult (8400 kJ/2000 kcal)/Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ/2000 kcal).
  • ** % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen/% of the daily reference intake (RI) for vitamins and minerals/% de la ingesta diaria de referencia (IR) de vitaminas y minerales.
  • ***100 g van het onbereide product/100 g of unprepared product/100 g de producto sin preparar.
  • ****100 g van het product bereid met water is aangegeven. Dit is ongeveer gelijk aan ⅓ van een bereide portie/100 g of product prepared with water is indicated. This is approximately the equivalent to ⅓ of a prepared portion/Se indican 100 g del producto preparado con agua. Esto es aproximadamente igual a ⅓ de una porción preparada.
  • ***** 1 portie/serving/porción = 304 g. Een portie bestaat uit 104 g Plenny Pot en de toegevoegde 200 ml gekookt water/One portion consists of 104 g Plenny Pot and the added 200 ml boiled water/Una porción consiste en 104 g de Plenny Pot y 200 ml de agua añadida.

Plenny Pot v1.0 Groente Korma Rijst

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g unprepared product***
100 g prepared product with water ****
Prepared portion with water (304 g) *****
RI %*
Energie
1674
558
1674
kJ
20%*
400
134
400
kcal
20%*
Vetten
10
3,6
11
g
16%*
waarvan verzadigde vetzuren
3,0
1,0
3,1
g
16%*
Koolhydraten
50
17
52
g
20%*
waarvan suikers
4,9
1,7
5,2
g
6%*
Vezels
6,7
2,1
6,5
g
Eiwitten
19
6,5
20
g
40%*
Zout
1,0
0,36
1,1
g
18%*
Vitaminen en Mineralen per
100 g unprepared product***
100 g prepared product with water****
Prepared portion with water (304 g) *****
RI %**
Vitamine A
154
53
160
μg
20%**
Vitamine D
4,8
1,6
5,0
μg
100%**
Vitamine E
3,8
1,3
4,0
mg
33%**
Vitamine K
15
5,3
16
μg
21%**
Vitamine C
38
13
40
mg
50%**
Thiamine
0,38
0,13
0,40
mg
36%**
Riboflavine
0,31
0,11
0,32
mg
23%**
Niacine
3,5
1,2
3,6
mg
23%**
Vitamine B6
0,38
0,13
0,40
mg
29%**
Foliumzuur
58
20
60
mg
30%**
Vitamine B12
3,1
1,1
3,2
mg
128%**
Biotine
9,6
3,3
10
mg
20%**
Pantotheenzuur
1,2
0,39
1,2
mg
20%**
Kalium
385
132
400
mg
20%**
Chloride
268
92
279
mg
35%**
Calcium
178
61
185
mg
23%**
Fosfor
135
46
140
mg
20%**
Magnesium
72
25
75
mg
20%**
IJzer
3,1
1,1
3,2
mg
23%**
Zink
1,9
0,66
2,0
mg
20%**
Koper
0,38
0,13
0,40
mg
40%**
Mangaan
1,0
0,33
1,0
mg
50%**
Seleen
17
5,9
18
μg
33%**
Chroom
7,7
2,6
8,0
μg
20%**
Molybdeen
12
4,3
13
μg
26%**
Jood
29
9,9
30
μg
20%**
  • *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)/Reference intake of an average adult (8400 kJ/2000 kcal)/Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ/2000 kcal).
  • ** % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen/% of the daily reference intake (RI) for vitamins and minerals/% de la ingesta diaria de referencia (IR) de vitaminas y minerales.
  • ***100 g van het onbereide product/100 g of unprepared product/100 g de producto sin preparar.
  • ****100 g van het product bereid met water is aangegeven. Dit is ongeveer gelijk aan ⅓ van een bereide portie/100 g of product prepared with water is indicated. This is approximately the equivalent to ⅓ of a prepared portion/Se indican 100 g del producto preparado con agua. Esto es aproximadamente igual a ⅓ de una porción preparada.
  • ***** 1 portie/serving/porción = 304 g. Een portie bestaat uit 104 g Plenny Pot en de toegevoegde 200 ml gekookt water/One portion consists of 104 g Plenny Pot and the added 200 ml boiled water/Una porción consiste en 104 g de Plenny Pot y 200 ml de agua añadida.

Plenny Pot v1.0 Champignon & Boekweit Risotto

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g unprepared product***
100 g prepared product with water ****
Prepared portion with water (300 g) *****
RI %*
Energie
1674
558
1674
kJ
20%*
400
133
400
kcal
20%*
Vetten
13
4,3
13
g
19%*
waarvan verzadigde vetzuren
4,6
1,5
4,6
g
23%*
Koolhydraten
47
16
47
g
18%*
waarvan suikers
7,9
2,6
7,9
g
9%*
Vezels
6,3
2,1
6,3
g
Eiwitten
21
7,0
21
g
41%*
Zout
1,1
0,36
1,1
g
18%*
Vitaminen en Mineralen per
100 g unprepared product***
100 g prepared product with water****
Prepared portion with water (300 g) *****
RI %**
Vitamine A
160
53
160
μg
20%**
Vitamine D
5,0
1,6
5,0
μg
100%**
Vitamine E
4,0
1,3
4,0
mg
33%**
Vitamine K
16
5,3
16
μg
21%**
Vitamine C
40
13
40
mg
50%**
Thiamine
0,40
0,13
0,40
mg
36%**
Riboflavine
0,32
0,11
0,32
mg
23%**
Niacine
3,6
1,2
3,6
mg
23%**
Vitamine B6
0,40
0,13
0,40
mg
29%**
Foliumzuur
60
20
60
mg
30%**
Vitamine B12
3,2
1,1
3,2
mg
128%**
Biotine
10
3,3
10
mg
20%**
Pantotheenzuur
1,2
0,40
1,2
mg
20%**
Kalium
400
132
400
mg
20%**
Chloride
279
93
279
mg
35%**
Calcium
185
62
185
mg
23%**
Fosfor
140
47
140
mg
20%**
Magnesium
75
25
75
mg
20%**
IJzer
3,2
1,1
3,2
mg
23%**
Zink
2,0
0,67
2,0
mg
20%**
Koper
0,40
0,13
0,40
mg
40%**
Mangaan
1,0
0,33
1,0
mg
50%**
Seleen
18
6,0
18
μg
33%**
Chroom
8,0
2,7
8,0
μg
20%**
Molybdeen
13
4,3
13
μg
26%**
Jood
30
10
30
μg
20%**
  • *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)/Reference intake of an average adult (8400 kJ/2000 kcal)/Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ/2000 kcal).
  • ** % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen/% of the daily reference intake (RI) for vitamins and minerals/% de la ingesta diaria de referencia (IR) de vitaminas y minerales.
  • ***100 g van het onbereide product/100 g of unprepared product/100 g de producto sin preparar.
  • ****100 g van het product bereid met water is aangegeven. Dit is ongeveer gelijk aan ⅓ van een bereide portie/100 g of product prepared with water is indicated. This is approximately the equivalent to ⅓ of a prepared portion/Se indican 100 g del producto preparado con agua. Esto es aproximadamente igual a ⅓ de una porción preparada.
  • ***** 1 portie/serving/porción = 300 g. Een portie bestaat uit 100 g Plenny Pot en de toegevoegde 200 ml gekookt water/One portion consists of 100 g Plenny Pot and the added 200 ml boiled water/Una porción consiste en 100 g de Plenny Pot y 200 ml de agua añadida.

Plenny Pot v1.0 Saté Noedels

Gemiddelde voedingswaarde per
100 g unprepared product***
100 g prepared product with water ****
Prepared portion with water (300 g) *****
RI %*
Energie
1674
558
1674
kJ
20%*
400
133
400
kcal
20%*
Vetten
13
4,2
13
g
19%*
waarvan verzadigde vetzuren
2,7
0,9
2,7
g
14%*
Koolhydraten
46
14
46
g
18%*
waarvan suikers
7,4
2,3
7,4
g
8%*
Vezels
6,5
2,0
6,5
g
Eiwitten
20
6,3
20
g
40%*
Zout
1,2
0,40
1,2
g
20%*
Vitaminen en Mineralen per
100 g unprepared product***
100 g prepared product with water****
Prepared portion with water (300 g) *****
RI %**
Vitamine A
160
53
160
μg
20%**
Vitamine D
5,0
1,7
5,0
μg
100%**
Vitamine E
4,0
1,3
4,0
mg
33%**
Vitamine K
16
5,3
16
μg
21%**
Vitamine C
40
13
40
mg
50%**
Thiamine
0,40
0,13
0,40
mg
36%**
Riboflavine
0,32
0,11
0,32
mg
23%**
Niacine
3,6
1,2
3,6
mg
23%**
Vitamine B6
0,40
0,13
0,40
mg
29%**
Foliumzuur
60
20
60
mg
30%**
Vitamine B12
3,2
1,1
3,2
mg
128%**
Biotine
10
3,3
10
mg
20%**
Pantotheenzuur
1,2
0,40
1,2
mg
20%**
Kalium
400
132
400
mg
20%**
Chloride
279
93
279
mg
35%**
Calcium
185
62
185
mg
23%**
Fosfor
140
47
140
mg
20%**
Magnesium
75
25
75
mg
20%**
IJzer
3,2
1,1
3,2
mg
23%**
Zink
2,0
0,67
2,0
mg
20%**
Koper
0,4
0,13
0,40
mg
40%**
Mangaan
1,0
0,33
1,0
mg
50%**
Seleen
18
6,0
18
μg
33%**
Chroom
8,0
2,7
8,0
μg
20%**
Molybdeen
13
4,3
13
μg
26%**
Jood
30
10
30
μg
20%**
  • *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)/Reference intake of an average adult (8400 kJ/2000 kcal)/Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ/2000 kcal).
  • ** % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen/% of the daily reference intake (RI) for vitamins and minerals/% de la ingesta diaria de referencia (IR) de vitaminas y minerales.
  • ***100 g van het onbereide product/100 g of unprepared product/100 g de producto sin preparar.
  • ****100 g van het product bereid met water is aangegeven. Dit is ongeveer gelijk aan ⅓ van een bereide portie/100 g of product prepared with water is indicated. This is approximately the equivalent to ⅓ of a prepared portion/Se indican 100 g del producto preparado con agua. Esto es aproximadamente igual a ⅓ de una porción preparada.
  • ***** 1 portie/serving/porción = 300 g. Een portie bestaat uit 100 g Plenny Pot en de toegevoegde 200 ml gekookt water/One portion consists of 100 g Plenny Pot and the added 200 ml boiled water/Una porción consiste en 100 g de Plenny Pot y 200 ml de agua añadida.