Weer pijnvrije avonturen beleven - hoe Jimmy Joy's complete voeding me hielp weer pijnvrij van avonturen te genieten na mijn 2e hernia.

Hallo daar, leuk om te zien dat je de tijd gevonden hebt om meer over het onderwerp voeding te weten te komen. In de volgende 3-5 minuten leesplezier deel ik hoe de maaltijden van Jimmy Joy me hielpen weer van mijn avonturen te genieten na 2 hernia's.

Kleine spoiler: met 100% van alle aanbevolen voedingsstoffen en de extra beweegoefeningen, is dit heel gemakkelijk en goedkoop. Ik vertegenwoordig de waarden en het concept achter Jimmy Joy nu een jaar en ben een trotse ambassadeur voor deze waarden (en vele andere redenen).

Over mij

Ik ben Felix, een liefhebber van multisport - of het nu fietsen, hardlopen, klimmen of op de SUP is - het belangrijkste voor mij is buiten zijn, in de natuur. Ik hou van uitdagingen en heb altijd het volgende avontuur in gedachten. De volgende is een triatlon: de 70.3 in Zell am See.

Ik doe al aan prestatiegerichte sport sinds ik een kind was. Voor mij gaat het niet alleen om "hoger, verder, sneller", maar ook om de interactie met gelijkgestemden, de uitwisseling, de lol van het sporten en het steeds weer leren kennen van nieuwe streken. Sport en, vooral, natuur verbindt!

Je kunt je dus wel voorstellen hoe erg ik het vind als ik niet lichamelijk actief kan zijn; als het zweet niet van mijn voorhoofd druipt, en ik een beperkte bewegingsvrijheid heb. Op die dagen heb ik weinig endorfine omdat mijn hersenen de door sport opgewekte kick missen. Je hebt in deze tijd een sterke partner aan je zijde nodig, dus dank aan mijn vriendin, die me tijdens mijn tweede hernia steunde en me altijd aanmoedigde.

Hoe is schijfhernia nr. 2 ontstaan?

Het was een koele, grijze ochtend in februari 2021. Tijdens de laatste Corona weken en maanden bestond mijn ochtendroutine uit 10-15 minuten rekken waar nodig, gevolgd door een korte HIIT sessie - dit alles vóór het werk. In die tijd had ik het erg druk op mijn werk en zat daardoor lange uren achter een bureau en nam niet de tijd om eten klaar te maken en te koken. Ook mijn voeding leed onder mijn stress. Deze combinatie van slechte voeding en veel zitten veroorzaakte mijn tweede hernia.

Dat had voor mij het absoluut laatste waarschuwingsschot moeten zijn. Daar moest snel iets aan veranderen!

Jimmy Joy - het is een match

Na de frustratie over mezelf, omdat ik niets van het verleden geleerd had, vermande ik me en bekeek wat ik in de toekomst kon veranderen zodat een derde hernia niet zou gebeuren. Het werd al snel duidelijk dat de hele zaak vanuit een holistisch perspectief benaderd moest worden. Wat betekende dat voor mij?

Een goede fysio, natuurlijk. Maar ik moest ook iets in mijn gedrag veranderen, wat een aangepast en evenwichtig dieet inhield. Want rugpijn komt meestal niet rechtstreeks van de rug zelf, maar heeft zijn oorsprong ergens anders. Bij mij is het vooral de psoas die spanning en verklevingen in de onderbuik veroorzaakt. Dus begon ik naar een oplossing te zoeken.

Geen smoesjes meer

Ik geef altijd 100%, zowel professioneel als privé. Ik heb een drukke agenda, en wil geen kansen voorbij laten gaan. Helaas is er vaak geen tijd om te koken. Dat is een groot probleem, vooral als je op reis bent. Het is of te duur of gewoon ongezond fast food. Als atleet moet en wil ik evenwichtig eten.

Gelukkig leerde ik toen Jimmy Joy kennen via mijn vroegere kamergenoot. Hij had een stel van deze leuke en mooi ontworpen verpakkingen bij hem thuis rondslingeren. Het ontwerp trok onmiddellijk mijn belangstelling, en we raakten aan de praat. Ik vond het idee toen al briljant, en bovendien overtuigden de smaak en de consistentie me. Is dit de definitieve oplossing voor mijn kleine problemen? Jazeker!

Natuurlijk moet je er als atleet naar streven om veel vers te koken, maar we kennen het allemaal: voor het werk een snelle loop, die dan langer wordt, een snelle douche en dan is het al tijd voor de eerste ontmoeting.

Vroeger at ik gewoon niet of at ik junkfood. Mijn herstel leed daaronder. Nu maak ik liever een Jimmy Joy Plenny Shake Active v3.0 Chai Latte klaar in minder dan een minuut. Dit is mijn favoriete shake omdat hij extra proteïne bevat om me te helpen mijn fitness doelen te bereiken. Nog een voordeel van deze smaak: hij bevat cafeïne en L-theanine. Ik vind er alles heerlijk aan - de consistentie, de smaak en het effect dat het op me heeft.

Om eerlijk te zijn heb ik niet echt één favoriete Jimmy Joy maaltijd. Ik kan voor elke situatie precies de juiste maaltijdsoort vinden. Hier een inzicht in mijn gebruiksgevallen als atleet:

Plenny Pot

Dit is een qua voedingswaarde complete, warme instant maaltijd met heerlijk hartige smaken: als ik gewoon zin heb in iets warms en hartigs, zijn de Plenny Pots mijn nummer één keuze. Ook ideaal voor lange treinreizen als je, net als ik, één keer per dag iets warms te eten nodig hebt. Kleine life hack: Warm water is altijd gratis in lange-afstandstreinen.

Plenny Bar

Een heerlijke, plantaardige en vullende reep met 20g proteïne. Ik heb deze repen ALTIJD in mijn zak tijdens langere fietstochten. Voor ik iets bij de bakker of het benzinestation haal, trek ik eenvoudig een Plenny Bar, liefst met amandelen en vijgen, uit mijn zak, en ik ben goed bevoorraad voor de tweede helft van de tocht en bespaar tijd en geld. Win-win dus.

Plenny Drink

Kant-en-klare maaltijd, 20g eiwit per drank, rijk aan vezels. Voor mij de perfecte aanvulling op de shakes. De Plenny Drinks zijn mijn eerste keus als het snel moet. Ik heb altijd 1x chocolade en 1x vanille in de koelkast, want de drankjes smaken gekoeld nog lekkerder. Lekker, zelfs als ik er aan denk!

Kleine veranderingen hebben een groot effect

Ik gebruik de maaltijden van Jimmy Joy nu al een jaar in mijn dagelijks leven, en het heeft me veel meer ontspannen gemaakt. Want als ik geen tijd heb om te koken, kan ik gewoon achterover leunen en me goed voelen over mijn voedselkeuzes met mijn favoriete Jimmy Joy maaltijden.

De laatste 8 weken heb ik mijn training opgevoerd, wat betekent dat mijn caloriebehoefte ook toenam. Soms is het een uitdaging om die grote hoeveelheid voedsel in de vorm van gewone maaltijden binnen te krijgen, dus vul ik de rest aan met nutriëntenrijke shakes.

Met mijn rug en maag-darmkanaal gaat het beter dan ooit. Mijn beide "zwakke punten" zijn bestand tegen de toegenomen belasting. Ik ben het meer dan ooit eens met het gezegde "je bent wat je eet"!

Bedankt, Jimmy Joy, dat jullie mijn leven als atleet makkelijker hebben gemaakt. Het is niet altijd gemakkelijk om hoge eisen te stellen, zowel in het privé- als in het beroepsleven.

Auteur: Felix Rähmer